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vinch64

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Entraînement du 17 Octobre 2017, As10 - 5 x 4'

Saint-Vaast, durée : 01:00:21, 10.9 kms, 20 m D+

Entraînement du 16 Octobre 2017, Allure 1

Saint-Vaast, durée : 01:00:54, 9.47 kms, 14 m D+

Entraînement du 15 Octobre 2017, Sortie longue

Cherbourg, durée : 01:52:30, 17.3 kms, 240 m D+

Entraînement du 12 Octobre 2017, Lactate Shuttle x4

Saint-vaast, durée : 01:03:37, 11 kms, 16 m D+

Entraînement du 11 Octobre 2017, Allure 1

Saint-vaast, durée : 01:01:37, 9.73 kms, 20 m D+

Entraînement du 9 Octobre 2017, Allure 1

Saint-vaast, durée : 00:59:55, 9.25 kms, 15 m D+

Entraînement du 8 Octobre 2017, Sortie mi longue reprise

Cherbourg, durée : 01:25:25, 12.84 kms, 110 m D+

Entraînement du 6 Octobre 2017, Lactate Shuttle x4

Saint-vaast, durée : 01:01:11, 10.93 kms, 15 m D+

Entraînement du 4 Octobre 2017, Allure 1

Saint-vaast, durée : 01:02:40, 9.69 kms, 25 m D+

Entraînement du 2 Octobre 2017, Allure 1

Saint-vaast, durée : 01:00:09, 9.23 kms, 15 m D+

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